什么是瑜伽。

桔子瑜伽

总有人问瑜伽是什么？
狭义的说:瑜伽就是通过各种体式动作的习练来达到一个健身的效果，同时也有很多众所周知的一些效果，如:减肥、美腿、提臀等等所谓更适合女生的一个运动方式；
而广义上来说就是身心灵的合一°有一句话是这么说的:你不知道你不知道；你知道你不知道；你不知道你知道；你知道你知道。或许你能明白也或许你不明白，都没关系，瑜伽就是要帮助你从身体的层面的觉知力走到思想上的觉知。